2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1027 kcal
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脂質: 30.50g | たんぱく質: 39.81g | 炭水化物: 148.30g.
朝食: Wortel, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Kecap, Tempe Bacem, Nasi Putih. 夕食: Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Kecap, Tempe Bacem, Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Chiffon Stroberi, Sari Roti Chiffon Stroberi, Chia Seed, Pepaya. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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