2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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882 kcal
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脂質: 30.94g | たんぱく質: 49.36g | 炭水化物: 104.73g.
朝食: 오뚜기 김치손만두. 昼食: 홈메이드 요거트, 더존건강 더 조은 한끼 곤약젤리, 귀리가루, 서울우유 서울우유, 삶은 계란. 夕食: Huy Fong Foods 스리라차 소스, Better Me 청양치즈 닭가슴살 큐브, 계피, 바나나. もっと...
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1397 kcal
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運動:
미서원 내전근 - 10 分, 삐약 상체 - 10 分, 미서원 복근 - 13 分, 삐약 하체 2 - 20 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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