2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1185 kcal
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脂質: 33.41g | たんぱく質: 89.87g | 炭水化物: 131.32g.
朝食: Pão de Forma, Ovo Frito, Morangos. 昼食: Salada de Acelga, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Voxx Whey, Clara de Ovo Cozida, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Dafruta Suco de Manga, Pullman Pão de Forma, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Manga Palmer, Sopa de Feijão. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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