2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1640 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 69.37g | 炭水化物: 151.12g.
朝食: Canela, Café (Instantâneo), Ovo Cozido. 昼食: Mamão Formosa, Perdigão Linguiça Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Queijo (36 cm), Degli Amici Mini Pizza Calabresa, Askov Vodka, Skol Cerveja. 軽食/その他: Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura, Pão Francês sem Miolo, Chá de Hibisco, Chá (Infusão). もっと...
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2047 kcal
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運動:
Alongamentos - 20 分, treino hit - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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