2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1545 kcal
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脂質: 61.16g | たんぱく質: 54.81g | 炭水化物: 184.91g.
朝食: 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, トースト, みかん. 昼食: たまごサンド. 夕食: 王将 餃子, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, もずく酢, みそ汁, ビール, サラダ. 軽食/その他: かりんとう, 岩塚製菓 田舎のおかき, CGC ひとくちチョコレート. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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