2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1041 kcal
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脂質: 54.57g | たんぱく質: 82.23g | 炭水化物: 50.97g.
朝食: Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Coqueiro Sardinhas em Óleo, Café com Leite Integral. 軽食/その他: Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Yakult Taff Man Ex. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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