Гринтисの日記, 2021年 01月 20日

2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.6 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:

647 kcal

脂質: 22.15g | たんぱく質: 38.98g | 炭水化物: 71.91g. 朝食: Сырная Пицца с Овощами. 昼食: Сырная Пицца с Овощами. 夕食: Уха. もっと...

179 kcal

運動: スクワット - 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.6 kg増量中


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Гринтисの体重の記録