2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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949 kcal
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脂質: 23.46g | たんぱく質: 50.02g | 炭水化物: 134.26g.
朝食: Margarina, Cuscuz (Cozido). 昼食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Cenouras, Sadia Filezinho Sassami, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Mingau de Aveia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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