2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
|
1596 kcal
|
脂質: 65.21g | たんぱく質: 116.01g | 炭水化物: 134.92g.
朝食: Queijo Branco, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Artesano. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Montana Contra Filé, Koni Store Sunomono. 軽食/その他: Martigran Granola com Castanhas, Uvas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jandira Castanha do Pará, Molico Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Light. もっと...
|
|
3369 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|