2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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2220 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 146.44g | 炭水化物: 313.26g.
朝食: الشام سحلب حلو الشام, Coconut Powder, Coconut Coconut Powder, Honey, Raisins, Aldoha Belila, Milk. 昼食: Corn and Canola Oil, المخبز عيش بلدي مصري, Lettuce, Beef Lungs (Cooked, Braised). 夕食: Juhayna Skimmed Milk, Lino Oats Jumpo, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Cook's Baking Powder , Juhayna Light Yogurt, Vanilla Sugar, Sunflower Oil, Egg White, Egg, Nestle Nesquik Cocoa Drink. 軽食/その他: Air Popped Popcorn, Strawberries, Banana, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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