2013年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 21日:
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803 kcal
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脂質: 33.10g | たんぱく質: 81.11g | 炭水化物: 46.45g.
朝食: Cottage Cheese with Fruit, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Beef Jerky. 軽食/その他: Vegetable Chicken or Turkey Soup (Undiluted, Canned). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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