2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1150 kcal
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脂質: 16.92g | たんぱく質: 87.73g | 炭水化物: 156.95g.
朝食: Kellogg's Special K, Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Desnatada. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pan Blanco, Solís Tomate Frito con Aceite de Oliva, Ybarra Judías Verdes Planas, Patatas Cocidas. 夕食: Hacendado Barra de Pan Cortada, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Berberechos al Natural, Hacendado Lonchas de Queso Fundido, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. 軽食/その他: Foodspring Shape Shake, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Piña en Su Jugo, Melón. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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