2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1132 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 80.46g | 炭水化物: 130.52g.
朝食: Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Perkedel Jagung, Labu Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 夕食: Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Sayur Bening Bayam. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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