2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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821 kcal
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脂質: 22.55g | たんぱく質: 54.32g | 炭水化物: 105.77g.
朝食: Café com Açúcar, Manga Palmer, Mabel Biscoito Sabor Nata. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Cozida, Abóbora Cabotia. 夕食: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Morangos Congelados, Molico Leite Desnatado, Banana Caturra. 軽食/その他: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Queijo Minas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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