2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1229 kcal
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脂質: 60.72g | たんぱく質: 128.74g | 炭水化物: 44.67g.
朝食: Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo, Subway Tomate, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Calabresa. 夕食: Fricassê de Frango. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Integralmedica Glutamina, Dux Whey Protein Isolado , Dux Whey Protein Isolado , Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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