2021年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1399 kcal
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脂質: 88.09g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 67.82g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Margarina, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 夕食: Perdigão Mortadela Ouro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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