2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1199 kcal
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脂質: 25.20g | たんぱく質: 104.58g | 炭水化物: 135.10g.
朝食: Zumo de Naranja Natural, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Arla Queso Cottage, Hacendado Crackers Espelta, Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Sidra de Manzana, Hacendado Noodles de Arroz, Hacendado Salteado de Verduras, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A. 夕食: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Fresa o Freson, Cebollas Verdes y Tiernas, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hummus, Mercadona Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Arla Queso Cottage, Carrefour Pulpa de Aguacate, Mercadona Espinacas Lavadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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