2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1197 kcal
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脂質: 52.89g | たんぱく質: 73.97g | 炭水化物: 106.52g.
朝食: Manteiga Ghee, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, de Cecco Cous Cous, Cenouras, Uvas-Passas, Alcaparras, Uniagro Amêndoa Laminada, Subway Cebola, De Marchi Ervilha Congelada , Carne do Peito de Frango. 夕食: Pimentões Vermelhos, Alface, Qualitá Tomate Grape, Heinz Maionese, La Violetera Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Uvas-Passas, Cenouras, Bimbo Rap10 Tradicional, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju, Ghee, Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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