2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1661 kcal
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脂質: 54.55g | たんぱく質: 120.04g | 炭水化物: 172.97g.
朝食: Eiwit, Buisman Cappuccino, Quaker Oats Express Kaneel, Jumbo Halfvolle Melk, Banaan, Mama Nature Biologische Krokante Muesli. 昼食: Penne, Rode Paprika, Champignons, Jumbo Roze Garnalen. 夕食: Jumbo Jong Kaas 48+, Jumbo Boeren Tarwe Tijger . 軽食/その他: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Van Vlegelaar Crackers Spelt met Tarwebloem, Pindakaas, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Komkommer, Zwagerman Kipfilet Naturel, Jumbo Dunne Maiswafels. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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