2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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2139 kcal
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脂質: 55.65g | たんぱく質: 149.97g | 炭水化物: 242.95g.
朝食: Water , Woolworths Indian Chicken Curry with Rice, Bakers Provita Multigrain, Nola Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 昼食: Woolworths Indian Chicken Curry with Rice. 夕食: Vegetarian Stew . 軽食/その他: Droewors, Water , Coca-Cola Coca-Cola, Plain Pancakes . もっと...
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3519 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, Google Fit - 20 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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