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Ich wusste ja, dass mich die Waage ärgern würde. Ich war zwischendurch auch auf 101,7kg. Wer weiß was da gerade in mir los ist. Habe auf jedenfall ein gutes Defizit und schaffe es regelmäßig aufs Ergometer. Ich mache einfach mal stur weiter 😊
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101.2 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1693 kcal
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脂質: 79.90g | たんぱく質: 84.27g | 炭水化物: 154.66g.
朝食: Kalamatos Schafskäse, Nostima Bulgursalat, Nostima Krautsalat, Nostima Rotkohlsalat. 夕食: Gut & Günstig Cheddar, Maggi Rinder Brühe, Dr. Oetker Crème Légère , Thymian, Petersilie, Butaris Butterschmalz, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weißer Tafelwein, Zwiebeln, Blumenkohl. 軽食/その他: Aldi Baumkuchen, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Aldi Dänisches Buttergebäck, Zucker, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Meßmer Earl Grey, Alnatura Kichererbsensnack, Kinder Schoko-Bons. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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