2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
|
1468 kcal
|
脂質: 73.37g | たんぱく質: 89.44g | 炭水化物: 109.89g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Кабачки Тушеные, Говядина Отварная, Сельдерей, Помидоры. 夕食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мираторг Котлета из Индейки, Сыр Фета. 軽食/その他: Призма Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|