2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1472 kcal
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脂質: 95.01g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 115.97g.
朝食: Talya Çörek Otu Yağı, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Çiğ Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber. 夕食: Talya Çörek Otu Yağı, Kıyma, Zeytinyağlı Kereviz. 軽食/その他: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çerezya Ceviz İçi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kivi Meyvesi, Çerezya Çiğ Fındık, Bitkisel Çay. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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