2013年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 21日:
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831 kcal
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脂質: 33.02g | たんぱく質: 105.70g | 炭水化物: 14.15g.
朝食: Tesco Medium Eggs, Tesco Unsmoked Gammon Steaks, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk. 昼食: Bernard Matthews Turkey Breast Slices. 夕食: Broccoli Flower Clusters, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 軽食/その他: Tesco Mixed Nuts. もっと...
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週に7 kg減量中
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