2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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3004 kcal
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脂質: 110.51g | たんぱく質: 203.22g | 炭水化物: 299.42g.
朝食: Банан, Be First Протеин Шоколад, Кудесница Мука Овсяная, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Ашан Блинчики Яблоко, Лимон, Корица, Уже Готово Блинчики с Бананом и Пастой из Орехов и Какао, Konti Супер Контик Суфле, Борщ, Куриное Филе на Гриле. 夕食: Спаржа по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Ikea Мороженое Рожок. 軽食/その他: Фруктово-Ореховая Смесь, 7 Days Круассан, Какао, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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