2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
|
1849 kcal
|
脂質: 78.29g | たんぱく質: 118.96g | 炭水化物: 160.39g.
朝食: Эвалар Семена Льна, Магнит Апельсин, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Треска Отварная, Капуста Тушеная. 夕食: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Leor Морковь Пикантная со Спаржей, Творог 5%. 軽食/その他: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, La Pina Арахисовая Паста. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|