2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1681 kcal
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脂質: 64.13g | たんぱく質: 144.82g | 炭水化物: 132.45g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Деревенское Молочко Творог 5%. 昼食: Гречка Отварная, Деревенское Молочко Творог 5%. 夕食: Кета. 軽食/その他: Kultlab Сывороточный Протеин, Сухие Жареные Орехи Кешью, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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