2021年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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613 kcal
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脂質: 30.52g | たんぱく質: 44.76g | 炭水化物: 41.69g.
朝食: Вареное Яйцо, Valio Творожный Сыр 13%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком. 昼食: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Яблоко. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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