2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1288 kcal
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脂質: 42.99g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 166.92g.
昼食: Tavuklu Bezelye Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Etli Mantı, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Starbucks Yağsız Süt Chai Tea Latte (Venti), Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Herbalife Pro-Boost. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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