2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1666 kcal
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脂質: 51.96g | たんぱく質: 138.95g | 炭水化物: 147.90g.
朝食: Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Hengstenberg Sticksi, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Hofburger Gouda, Alpenmark Cremia Balance, Bauernbrot. 昼食: Parmesan (Gerieben), Rapsöl, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 夕食: Körnerbrot, Alnatura Salatkerne Mix, Eisbergsalat, Dressing Eigenkreationen, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Käsekuchen mit Himbeeren, Orangen. もっと...
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2670 kcal
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運動:
spazieren - 1 時間 18 分, Bauch Beine Po - 15 分, hula hoop - 45 分, gehen, laufen Laufband - 45 分, 休憩 - 12 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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