2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1052 kcal
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脂質: 53.67g | たんぱく質: 63.79g | 炭水化物: 82.23g.
朝食: Просто Соевый Соус, Городецкий Простокваша 8,5%, Помидоры, Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Приготовленный Лук. 昼食: Запеченная или Жареная Пикша, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Городецкий Простокваша 8,5%, Салат из Кальмаров. 夕食: Приволжский Биокефир 3,2%. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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