2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1477 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 140.22g | 炭水化物: 106.20g.
朝食: Domatesler, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 昼食: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Limonlu Su, Banvit Piliç Kalçalı But. 夕食: Tavuk (Derisi Yenmeden), Brüksel Lahanası, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Kuru Hurma, Çağla, Trabzon Hurması. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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