2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
|
1760 kcal
|
脂質: 46.62g | たんぱく質: 96.44g | 炭水化物: 191.33g.
朝食: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. 昼食: Рафинад, Город Мастеров Сырники из Творога с Изюмом. 夕食: Excelsior Сыр Гауда, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Порции Филе Хека в Панировке. 軽食/その他: Курага, АО Тандер Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|