2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
|
1913 kcal
|
脂質: 72.47g | たんぱく質: 119.58g | 炭水化物: 198.26g.
朝食: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сельдерей, Морковь, Life Protein Протеиновый Коктейль, Груша, Увелка Пшено Шлифованное, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. 昼食: Простоквашино Молоко 3,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. 夕食: Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%, Банан. 軽食/その他: ВкусВилл Пироги Слоеные с Мясом, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Баклажанная Икра, Цикорий. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|