2013年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 21日:
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1511 kcal
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脂質: 88.17g | たんぱく質: 86.72g | 炭水化物: 104.42g.
朝食: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Atkins Italian Sausage Primavera. 夕食: Colby Jack Cheese, Marie's Yogurt Dressing - Ranch, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Heinz Dill Relish, Fresh Express Original Iceberg Garden Salad (Zip), Blue Cheese. 軽食/その他: Hormel Natural Choice Cooked Deli Ham, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Apples. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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