2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 52.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
|
1450 kcal
|
脂質: 71.56g | たんぱく質: 60.85g | 炭水化物: 140.53g.
朝食: Драники, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Кумкват, Сушеное Манго, ВкусВилл Масло Рыбное с Осетром и Треской, Finn Crisp Криспы Ржаные, Ашан Киви Сушеный. 昼食: Barilla Макароны Отварные, Соусом Песто, Сыр Фета, Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Борщ со Свининой. 軽食/その他: ВкусВилл Лёд Фруктовый Манго Ананас, Большая Кружка Ряженка 4%. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|