2021年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 39.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1113 kcal
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脂質: 54.37g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 57.30g.
朝食: Овсяноблин с Сыром. 昼食: Куриная Грудка, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные. 夕食: Консервированный Тунец, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Кефир 1%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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