2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.5 kg
これまでの減量分: 42.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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2601 kcal
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脂質: 97.56g | たんぱく質: 143.13g | 炭水化物: 278.76g.
朝食: Elegê Composto Lácteo Dobon, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey Iso Blend, Melitta Café sem Açúcar , Duchen Cream Cracker, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Tapioca. 昼食: Pasta de Amendoim, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Batata com Ovo, Solito Feijão Carioca. 夕食: Paulista Bebida Láctea Laranja, Cenoura e Mel, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Máximo Feijão Carioca . もっと...
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週に0.9 kg減量中
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