2021年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1183 kcal
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脂質: 65.76g | たんぱく質: 27.12g | 炭水化物: 128.09g.
朝食: Salak, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 昼食: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kecap Asin (Kedelai), Tomat Merah, Petai, Kwetiau, Nasi Putih. 夕食: Alfamart Stik Keju, Kwetiau, Nasi Putih, Prochiz Keju Slice, Salak. 軽食/その他: Nestle Dancow Fortigro, Alpukat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. もっと...
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週に42.7 kg増量中
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