2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
|
1046 kcal
|
脂質: 24.28g | たんぱく質: 34.46g | 炭水化物: 176.32g.
朝食: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Kunyit, Kunyit, Gula Pasir, Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Kecambah, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Tempe Bacem, Nasi Putih. 軽食/その他: Buavita Mango, Apel, Pepaya, Pepaya, Quaker Oat, Telur, Telur, Pisang. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|