2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1242 kcal
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脂質: 41.00g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 163.86g.
朝食: Telur Ceplok, Nasi Putih. 昼食: Tropical Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. 夕食: Kubis, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Indomilk Susu Kental Manis, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Kalbe Hydro Coco, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pisang, Nanas. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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