2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1608 kcal
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脂質: 82.04g | たんぱく質: 49.66g | 炭水化物: 179.26g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Laranja Lima, Cebolinha Verde, Mãe Terra Semente de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Mortadela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve Refogada. 軽食/その他: Vitarella Biscoito, Requeijão, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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