jessilyn02184の日記, 2009年 03月 13日

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2009年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.9 kg これまでの減量分: 20.2 kg. 残り: 32.8 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 03月 13日:

1100 kcal

脂質: 31.50g | たんぱく質: 99.00g | 炭水化物: 105.00g. 朝食: Low Fat Fruit & Grain Bar - Blueberry, 2% Milk American Cheese Singles, healthy ones honey ham, reduced calorie light wheat. 昼食: 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Pan Pizza. 夕食: chicken tenderloins. 軽食/その他: 100 calorie pringles, Rice Krispy Treats. もっと...

2715 kcal

運動: ショッピング - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.4 kg減量中


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