2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
1409 kcal
|
脂質: 51.10g | たんぱく質: 49.62g | 炭水化物: 193.39g.
朝食: Kinder Delice, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Olive Verdi, Cavolo Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Nero, Capocollo, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Mulino Bianco Abbracci, Pane Comune, Nutella Nutella, Latte Scremato. もっと...
|
|
1814 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, 座る - 3 時間 15 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 35 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 53 分, 立つ - 1 時間 55 分, 読む - 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|