2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 44.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1290 kcal
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脂質: 27.95g | たんぱく質: 129.65g | 炭水化物: 126.79g.
朝食: Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. 昼食: Morangos, Tomates, Alface, Guacamole, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral, Lentilhas Cozidas. 夕食: Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Banana Caramelizada. 軽食/その他: Danone Yopro 17G High Protein Natural, Pitaya, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Protein Coffee, Herbalife Nutrev, Herbalife NRG, Nespresso Café, Pão de Queijo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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