2021年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
96.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 44.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
1290 kcal
|
脂質: 27.95g | たんぱく質: 129.65g | 炭水化物: 126.79g.
朝食: Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. 昼食: Morangos, Tomates, Alface, Guacamole, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral, Lentilhas Cozidas. 夕食: Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Banana Caramelizada. 軽食/その他: Danone Yopro 17G High Protein Natural, Pitaya, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Protein Coffee, Herbalife Nutrev, Herbalife NRG, Nespresso Café, Pão de Queijo. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|