2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1696 kcal
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脂質: 23.94g | たんぱく質: 127.12g | 炭水化物: 233.04g.
朝食: Strauchtomaten, Äpfel, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Körniger Frischkäse, REWE Eiweißbrot, Rocka Nutrition Light Tomato Ketchup. 昼食: Rocka Nutrition Light Tomato Ketchup, Zwiebeln, Rocka Nutrition Bake And Cook, REWE Gnocchi, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Hähnchengeschnetzeltes. 夕食: Aldi Klarer Gurkensalat, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Milbona Körniger Frischkäse Light, Rocka Nutrition Pink Pizza Margherita. 軽食/その他: Apfel, Breyers Delights Salted Caramel Cake , Tangerinen (Mandarinen), Rocka Nutrition Pink Powder, Rocka Nutrition Alina's Pink Essentials, Milch 1,5%, Rocka Nutrition Yumyum Whey Strawberry White Chocolate, Ikea Haferkekse, Weintrauben. もっと...
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506 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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