2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 52.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1269 kcal
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脂質: 102.58g | たんぱく質: 66.36g | 炭水化物: 25.60g.
昼食: Trader Joe's Shaved Parmigiano Reggiano, Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties, Butter (Salted) , Farmer's Market Large Grade A Eggs. 夕食: Calavo Avocado, Harris Teeter Shredded Gourmet Sharp Cheddar , Daisy Sour Cream, Fresh & Easy Pico De Gallo, Dole Shredded Lettuce, Trader Joe's Ground Pork 80/20, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Onions. 軽食/その他: Aquafina Water (16.9 oz). もっと...
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3735 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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