2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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754 kcal
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脂質: 20.99g | たんぱく質: 78.55g | 炭水化物: 63.74g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Ervilhas, Peixe Grelhado. 夕食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Nat Coxinha da Asa com Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, D’Aucy Legumes In Natura Congelados , Alface. 軽食/その他: Laranjas, Maçã Verde. もっと...
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2376 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, Power Jump - 1 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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