2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1045 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 74.09g | 炭水化物: 128.66g.
朝食: Coffee. 昼食: Artisan Elite Honey Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Fried Egg, Kraft American Cheese Slice. 夕食: Light Sour Cream, Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Publix Baking Potatoes, Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Hartville Kitchen Fruit Dip, Murray Vanilla Wafers Cookies, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Activia Vanilla Yogurt. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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