2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1026 kcal
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脂質: 21.78g | たんぱく質: 66.84g | 炭水化物: 140.15g.
朝食: Pascual Leche Desnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Bizcocho con Yogur. 昼食: Hacendado Pan Blanco, Carrefour Lentejas con Verduras. 夕食: Huevo, Hacendado Barra de Pan Cortada, Setas, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. 軽食/その他: Foodspring Shape Shake, Pascual Leche Desnatada, Melón, Mandarinas. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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